冯卫国 杭州市第三人民医院皮肤外科副主任医师
近段时间,“杭州90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的消息被刷爆,甚至一度登顶,网友中也掀起了狂风暴雨般的讨论。
“年轻人怎么会长老年斑呢,那不是老了才会长的东西吗?”
“前两天照镜子,发现脸颊上多了块暗沉的斑,这是不是老年斑啊?”
诸如此类的问题配上博主们晒出的各类面部照片,在话题下连刷了好几天,难怪有网友禁不住感慨:有些人60多岁依旧光彩照人,可自己年方二十就长出了“老年斑”……
殊不知,这种差距可能源于日常生活中对防晒的忽视。
“老年斑”并不是“老年专属”
“我们常说的老年斑,医学上称为脂溢性角化病,又称为老年疣、老年斑、基底细胞乳头瘤,是临床中最常见的一种良性皮肤肿瘤。”杭州市第三人民医院皮肤外科副主任医师冯卫国告诉记者,老年斑一般好发于面部、手背、胸、背等处,初起为淡黄色或浅褐色的斑块或扁平丘疹,界限清楚,缓慢增大、变厚、增多,颜色加深呈褐色,甚至黑色丘疹或斑块。
由于多发于老年人,脂溢性角化病被赋予“老年斑”的俗称,但这并不意味着它是一种“老年专属病”。
冯卫国解释,“老年斑”往往会先出现在手上、脸上,这与太阳光照有一定关系,且暴光部位明显多于非暴光部位。据不完全统计,20-25岁人群中脂溢性角化发病率约占10%。如果不注意防晒,经常在户外运动的年轻人长期受到强烈的紫外线照射,就容易出现老年斑。
此外,如果长期处于压力较大、工作紧张的环境,即便年轻人也极有可能长老年斑。
虽然都是“斑”字辈 表现方式有不同
皮肤上出现各种斑,归根结底还是色素沉着。相较于老年斑,年轻群体中更为常见的色素沉着类疾病是雀斑和黄褐斑,它们与老年斑的表现有所不同。
●雀斑
雀斑有明显的遗传倾向,儿童时期就可以发病,主要在面部的鼻背及两侧面颊,成点状分布,大小从针尖到米粒不等。
●黄褐斑
黄褐斑多发生于两颊上,呈褐色斑片,两面颊对称分布,中医又叫肝斑、蝴蝶斑,不及时调理会越来越严重,临床中患者常常伴有月经不调、量少、血块,乳腺结节、乳腺增生等症状。
除此之外,部分青春痘留下的痘印也会造成色素沉着。如想确认,可以前往专业医疗科室就医,医生会通过观察与皮肤镜检查结果来推断斑的种类。
改善生活方式是护肤王道
“长老年斑并不意味着你的皮肤状态真的老了,也不是衰老的证明,不必太过恐慌。”冯卫国表示,想祛除老年斑,可以选择美容激光治疗,治疗便利,不留疤痕,也不会耗费太多时间。更重要的是,只要方法得当,“老年斑”是可以预防或推迟发生的。
首先是避免日光暴晒,做好防晒工作。平常除了戴帽子、打阳伞、戴墨镜、穿深色长衣长裤来遮光以外,还可以使用防晒用品,“特别是日照较强的夏季,出门可以涂抹SPF(防晒指数)30+的防晒霜,一般两三小时就需要补一次;如果在家需要长时间面对电脑屏幕,也可以在脸上涂一层隔离霜,一般三四小时补一次即可形成防护。”
合理饮食也不可忽视,需适时补充营养,多吃富含维生素A、维生素E和β胡萝卜素的食物,多吃抗氧化食品,如红薯、玉米、芦笋、茄子、甜菜、荠菜、土豆、金针菇等蔬菜,以及草莓、石榴、樱桃、红苹果、小番茄、橙子、柑橘、芒果、猕猴桃等水果。
此外,更要注意养成良好的生活习惯,不熬夜,保持充足睡眠与放松愉悦的心情。须知,改善生活方式才是护肤的王道。(记者 苗露 通讯员 徐思鹏)
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